podzimní
heart-flow
VÍKEND
3. 11. - 5. 11. 2023
Chalupa Podhora, Dobrkov, Luže
✤ Potřebuješ si odpočinout?
✤ Chceš si v sobě urovnat myšlenky a životní priority?
✤ Máš pocit, že se stále někam ženeš a přitom ti život protéká mezi prsty?
✤ Chceš se zbavit některých svých přesvědčení, která tě brzdí v radostném a klidném žití?
✤ Potřebuješ být sama se sebou ale nechceš být úplně o samotě?
Tak si dopřej čas pro sebe.
Přidej se k HEART FLOW víkendu pro ženy.
Bez výčitek budeš odpočívat a zpomalíš.
V cizím prostředí budeš moct odhodit veškeré životní role a být sama sebou, aniž by tě někdo soudil.
Vychutnáš si svobodu. Zapojíš se do toho, do čeho se ti bude chtít. Budeš sdílet jen to, co budeš chtít.
Dovolíš, aby k tobě přišly odpovědi a návrhy řešení na tvé životní výzvy.
Protáhneš si tělo a nadýcháš se čerstvého lesního vzduchu.
Přestaneš sledovat čas, načerpáš energii a inspirace.
Naladíš se na svou intuici.
Nebudeš se starat o vaření, úklid ani děti.
A dovolíš si jen tak plynout.
Pojď se přidat k dalšímu běhu víkendového pobytu pro ženy,
kde se napojíš sama na sebe, odpočineš si, najdeš řadu
odpovědí na tvé aktuální a dlouhodobé životní výzvy
a načerpáš inspiraci do dalšího života.
Mou motivací zúčastnit se HEART FLOW víkendu byla intenzivní potřeba se zastavit, nadechnout. Cítila jsem se přehlcena a unavena svým žitím bytím. Nic jsem neočekávala, jen pohodu a možnost být. Dopřála jsem si..., to byl první krok. Pak už vše plynulo tak, jak bylo pro mne nejlepší. Od času příjezdu až po čas odjezdu jsem mohla být sama se sebou nebo se propojit s ostatními, sdílet či jen poslouchat životní příběhy inspirativních žen, cvičit jógu či se procházet po okolních lesích a lukách, číst si nebo spát. Jako bonus úžasná vegetariánská kuchyně a malebné interiéry chalupy Podhora. Zapomeňte na hodiny (v chalupě jsem žádné nezahlédla, buďte. Renata je totiž žena, která Vás svou empatií dokáže provést nejenom společnými dny, ale i myšlenkami, které se během nich vynořily a dotírají. Nic vám nevnucuje, ptá se, naslouchá... a vy najednou víte. DĚKUJI, Renatko. Vám všem, kdo chcete ztratit čas a najít opět sebe, doporučuji!
Jaroslava
NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT?
především SAMA NA SEBE- ale taky na:
- můj individuální přístup
malou skupinu žen- přeformátování nesloužících přesvědčení
- ranní rozcvičky a protažení těla
- meditace
- dechová cvičení
- muzikoterapii (pomocí klasických nástrojů ale i různých žánrů hudby)
- povídání v ženském kruhu
- procházky lesem
- lahodnou vegetariánskou stravu
- aktivní i pasivní odpočinek a dočerpání energie
Víkend je určený pro všechny ženy, které mají zájem o vnitřní ztišení a práci na sobě. Předchozí zkušenosti s meditacemi není nutná. Pokud zkušenosti máš, pak ti může víkend naopak pomoct prohloubit tvé dovednosti.
CO SI ODNESEŠ?
hlubší sebepoznání- celkové vnitřní zklidnění
- být k sobě laskavější
- intenzivnější napojení na své tělo
- naladění se na své HEART FLOW
- nové meditační a dechové techniky
- nová přátelství
- čerstvou energii
UBYTOVÁNÍ A STRAVA:
Ubytované budeme (již tradičně) v malebné chalupě Podhora, která stojí ve středu České republiky, v chrudimském okrese nedaleko města Luže.
Chalupa, je postavená v krásném staročeském stylu a stojí v maličké chatařské oblasti, na polosamotě u lesa, kde živáčka zahlédneš pramálo, zato daňků je tam spousta. V okolí chalupy je velká zahrada, louky, les... a hlavně klid.
Ubytování bude ve sdílených pokojích po 2 až 4 osobách.
2 osoby mohou být ubytované na jednolůžkovém pokoji za příplatek 1500 Kč.
V případě zájmu je zapotřebí uvést v poznámce při registraci a ověřit dostupnost.
Strava je formou plné penze a je vegetariánská.
Vegetariánska proto, abychom se cítily lehce, rychle se nám trávilo a mohly jsme věnovat energii a pozornost samy sobě.
Začínáme páteční večeří a v neděli končíme společným obědem.
!!! Případné potravinové alergie, prosím, hlaste při registraci !!!
DOPRAVA:
Doprava na místo je po vlastní ose.
Mohu vás propojit, abyste mohly cestu sdílet.
Z Prahy a Pardubic už máme nabídku spolujízdy. Ale neváhejte se optat i na jiné možnosti.
POBYTEM TĚ PROVEDE:
Ing. Renata Vodehnalová
Mou životní vášní je podpora žen, práce s podvědomím a ladění na heart flow.
Jsem 14 let vdaná, s manželem máme 3 děti, pejska a domeček na okraji malé vesnice na úpatí Železných hor, kam jsme se před 11 lety odstěhovali z Prahy.
V roce 2015 mi do života přišla nemoc, která mi změnila život. Donutila mě přehodnotit životní priority, naladit se na svůj vnitřní hlas, který tak dlouho křičel po změně. Prošla jsem intenzivní proměnou a naučila se pociťovat radost ze života navzdory všem překážkám, které mi život hází pod nohy.
Pochopila jsem, že všechny problémy můžu (vy)řešit skrze sebe a můj přístup k nim. A své poznatky teď předávám ženám dál, aby sloužily i jim.
Miluju osobní setkání! Ať už jsou to individuální konzultace, přednášky nebo právě společné víkendy, jako je tento...
Velice si vážím toho, že se ženy ke mně rády vracejí.
Moc se těším, koho tentokrát HEART FLOW víkend svede dohromady.
PROČ SI VYBRAT VÍKENDOVÝ POBYT PRÁVĚ SE MNOU?
Důležité je, abys cítila souznění... se mnou a mým přístupem, s programem a také chaloupkou, ve které vše bude probíhat a kde se budou dít divy.
CENA:
Celková cena zahrnující kurzovné, ubytování a stravu (plnou penzi) je 5.190 Kč.
Příplatek za jednolůžkový pokoj je 1.500 Kč.
Zálohová platba nutná pro rezervaci místa je 2.500 Kč.
Více informací k platebním a storno podmínkám najdeš zde.
CO O VÍKENDOVÉM POBYTU ŘÍKAJÍ ŽENY, KTERÉ SE HO ZÚČASTNILY V MINULOSTI?
V květnu 2022 jsem měla tu čest se zúčastnit velmi krásného Heart Flow víkendu na Podhoře s Renčou a dalšími podobně naladěnými ženami. Seberozvojových víkendů mám za sebou již mnoho, tento ale naprosto předčil moje očekávání. Díky Renči empatickému a jedinečnému přístupu jsem zase o kus blíže sama sobě. Víkend plný sdílení, prožitkových aktivit, meditací a jógy mi otevřel nejen oči, ale i srdce. Přinesl mi nová přátelství, ale především uvědomění, že všechny odpovědi na naše otázky nosíme v sobě. Děkuji Ti, Reni, za skvělý program a vytvoření bezpečného prostředí, ve kterém vše naprosto přirozeně plynulo. Stylové prostředí a vegetariánská kuchyně byly už jen třešničkou na dortu. Těším se na další setkání a všem, kteří váhají, jednoznačně doporučuji!
Mou motivací zúčastnit se HEART 💚 FLOW víkendu byla intenzivní potřeba se zastavit, nadechnout. Cítila jsem se přehlcena a unavena svým žitím bytím. Poprvé v životě jsem si vzala dovolenou uprostřed školního roku a začala listovat webovými stránkami, prohledala nabídky od cestování až po adrenalinové zážitky. Náhody neexistují, zaujal mne odkaz na pobyt s Renatou Vodehnalovou. Proč? Hned prvních pár vět mi mluvilo z duše, přesně vystihly mé potřeby: "...Dopřej si čas sama pro sebe. Shoď veškeré své životní role a dopřej si být sama sebou. Dovol si zpomalit. Buď...." Ověřila jsem si, kdo za tímto nápadem stojí a bylo jasno, jedu. Nic jsem neočekávala, jen pohodu a možnost být. Dopřála jsem si..., to byl první krok. Pak už vše plynulo tak, jak bylo pro mne nejlepší. Od času příjezdu až po čas odjezdu jsem mohla být sama se sebou nebo se propojit s ostatními, sdílet či jen poslouchat životní příběhy inspirativních žen, cvičit jógu či se procházet po okolních lesích a lukách, číst si nebo spát. Jako bonus úžasná vegetariánská kuchyně Péti a malebné interiéry chalupy Podhora. Zapomeňte na hodiny (v chalupě jsem žádné nezahlédla, buďte. Renata je totiž žena, která Vás svou empatií dokáže provést nejenom společnými dny, ale i myšlenkami, které se během nich vynořily a dotírají. Nic Vám nevnucuje, ptá se, naslouchá... a vy najednou víte. DĚKUJI, Renatko. Vám všem, kdo chcete ztratit čas a najít opět sebe, doporučuji!
Od víkendu s Renatou jsem nic nečekala. Potřebovala jsem ale vypadnout z domu, takže když mi to kamarádka navrhla, souhlasila jsem s tím, že od toho nic nečekám a případně si udělám program sama pro sebe. Nemohla jsem se více splést. Sešel se nás uzavřený kroužek žen a snad že jsme si byly navzájem cizí, řekly jsme si i to, co bychom blízkému člověku nechtěly či nemohly sdělit. Hovory nebraly konce a vše jsme prokládaly citlivě vedenými meditacemi. Aniž bych nad tím nějak vědomě uvažovala či se o to snažila, odjížděla jsem oproštěná od vzteku či ostnu, který jsem vždy pociťovala při pomyšlení na svého ex-manžela. Ale co je pro mne důležitější, poprvé v životě jsem pocítila lásku sama k sobě. Jasně, vždy si říkáme, že máme rádi sami sebe, ale málokdy to tak opravdu cítíme. Byl to pro mne teprve jeden malý krůček, ale doufám, že ne poslední.zúčastnila se víkendu opakovaně
Náš víkend byl báječný, uvědomění si každičkého kousku mého já mi přineslo velkou úlevu a osvobození. Nemusím se hnát za dokonalostí. Jsem úžasná už teď. Bylo to fantastické setkání a vážím si důvěry, kterou jsme si sebou přinesly, vážně mi to přišlo jako kouzlo.
Obohacující Heart Flow víkend s báječnou Renatou Vodehnalovou mohu jen doporučit. Sešly se skvělé ženy, každá s jiným životním příběhem. Byly to 3 krásné dny nabité pozitivní energií, meditací a jógou.
ODPOVĚDI NA ČASTÉ DOTAZY:
PRO KOHO JE POBYT URČENÝ? PRO JAKOU VĚKOVOU SKUPINU?
Pobyt je určený ŽENÁM. Věk nehraje roli. Co by mělo všechny ženy spojovat, je zájem o vnitřní zklidnění, napojení se na sebe, chuť ladit se na vlastní potřeby a vnitřní hlas - a to v průběhu meditací ale i dalších cvičení a přednášek.
BUDU MUSET SDÍLET SVÉ POCITY, PROŽITKY, ZKUŠENOSTI VE SKUPINĚ BĚHEM POBYTU?
NE. To opravdu nemusíte. Svůj životní příběh a veškeré vaše prožitky si můžete řešit jen uvnitř sebe. Pocity z meditací a osobní názor během tématických povídání v kruhu budete moct sdílet nahlas, pokud budete chtít... ale nikdo vás nebude nutit, abyste se veřejně musely otevřít. Jde mi o to, abyste si prožitky a inspiraci načerpaly pro své potřeby. Není nezbytně nutné, abyste je sdílely.
JE PROBLÉM, POKUD NEMÁM ZKUŠENOSTI S MEDITACEMI?
Ne, to v žádném případě nevadí. Na své si přijdou jak úplný začátečníci tak i ženy, které se meditacím věnují pravidelně nebo už delší dobu. Každá se nechá vést až tam, kam ji vlastní tělo a mysl pustí.
JE NAPLÁNOVANÝ V PRŮBĚHU VÍKENDU I NĚJAKÝ POHYB?
Ano, každé ráno začneme rozcvičkou, pozdravem slunci a několika dalšími ásanami. V průběhu dne si znovu protáhneme tělo a taky vyrazíme na procházku do lesa.
JAKÝM TÉMATŮM SE BUDEME VĚNOVAT BĚHEM PŘEDNÁŠEK A NAŠICH POVÍDÁNÍ?
Ústředním tématem bude ženství, ženská energie, ženský a mužský princip. Povídání přizpůsobím aktuálním potřebám skupinky na místě.
NEBUDE NA POBYTU PŘÍLIŠ VELKÁ SKUPINA ŽEN, HODNĚ ŠTĚBETÁNÍ A MÁLO PROSTORU PRO ODPOČINEK A VLASTNÍ ROZJÍMÁNÍ?
Přestože kapacita chalupy Podhora je až pro 20 osob, tak maximální počet účastnic jsme stanovila na 10. Velmi mi záleží na tom, abych se vám mohla věnovat individuálně a abyste měly dostatek soukromí i klidu.
POKUD SE NEBUDU CHTÍT ZAPOJIT DO VŠECH ČÁSTÍ PROGRAMU, JE TO PROBLÉM?
Ne, vůbec to není problém. Do programu se můžete zapojit, ale nemusíte. Je to jen na vás. Budete si chtít ráno přispat? Klidně můžete. Jít se v průběhu dne projít nebo si sednout s knížkou ke kamnům? Můžete dělat, co se vám zachce. Tento víkend je o vás a pro vás! 
MÁŠ K VÍKENDU JAKÉKOLIV OTÁZKY?
Napiš mi e-mail na renata@renatavodehnalova.cz a já ti ráda vše vysvětlím.