Autor Renata Vodehnalová

O autorovi

Učím lidi najít rovnováhu mezi fyzickým světem, ve kterém je spousta radostí ale i starostí, nedostatku i přebytku, shonu a konzumu a jejich vnitřním duševním životem – tak aby se jim žilo dobře a s lehkostí. Jsem žena, manželka skvělého muže, maminka tří dětí a nadšená studentka receptu na šťastný život. Více o Renatě se dozvíte zde. >>

Jak jednoduše nastartovat den na pozitivní vlně (VIDEO)

Ráno dělá den! To, jaké zažijeme ráno velmi často určuje na jaké vlně se ponese náš celý den. Jsem trojnásobná maminka a naše rána bývají často hektická. Děti se občas na něčem zaseknou (oblíbené tričko není vyprané, ještě si chci poležet, dnes nechci do družiny) a pak nám ten ztracený čas při vypravování chybí… Mám ale jeden jednoduchý ale velmi...

Celý článek

5 TIPŮ jak nežít v modu odporu ale na vlně radosti

Každou jednotlivou aktivitu a úkol v průběhu dne a de facto v průběhu celého života můžeme dělat na vlně radosti a nebo v modu odporu a v roli oběti. Je to jen na nás pro co se rozhodneme. Ono se to jednoduše řekne, ale hůře se to převádí do praxe… a proto jsem dnes pro vás sepsala 5 praktických tipů, jak si můžete zlepšit kvalitu svého...

Celý článek

Proč k nám nechodí Ježíšek?! Je možné udržet kouzlo Vánoc bez této tradice?

Celé zástupy lidí mě odsuzují za to, že nedodržuju tradici a nepřesvědčovala jsem naše děti o tom, že dárky na Vánoce nosí Ježíšek. Všichni si totiž myslí, že jsem tím děti okradla o kouzlo Vánoc, ke kterému primárně patří štědrovečerní překvapení v podobě dárků, které se z čista jasna nějak objeví pod stromečkem. Dobře znám svůj důvod, proč jsem se rozhodla věci...

Celý článek

Mikuláš, anděl, čert a strach

Některé tradice často sahají hluboko do minulosti a mají své náboženské kořeny ale v průběhu let se nám jaksi vymkly z rukou… jednou takovou tradicí je svátek svatého Mikuláše. Nechci zde dlouhosáhle rozebírat původ této tradice, proč se slaví apod. Důvod, proč píšu tento článek, je přivést vás k zamyšlení, jestli v té podobě, jak se slaví dnes je s vámi v souladu...

Celý článek

Dýňový krém

Receptů na dýňový krém je celá řada, ale tenhle je za mě jeden z těch TOP. Celé kouzlo vynikající chuti totiž tkví v tom, že se dýně upeče – a díky tomu vynikne její unikátní chuť. Další kouzlo pro chuťové pohárky ještě doladí bylinky, které vše ladně podtrhnou. Inspiraci a základ pro tento recept, mám od mé dlouholeté kamarádky a bývalé sousedky....

Celý článek

Víra a přesvědčení – efektivní berlička nebo obyčejná lež?!

Nedávno jsem si položila otázku na tělo: K čemu mi slouží víra a přesvědčení? Jsou to moji pomocníci na cestě životem nebo jen oblbovačky, které mi zatemňují mysl? A víte, k jakém jsem došla závěru? Především k tomu, že naše přesvědčení a víra mají neuvěřitelnou moc. Dokážou nám úžasně zjednodušit život ale taky nám ho pěkně můžou zkomplikovat. Naše víra (v cokoliv)...

Celý článek

Domácí cukrfree marmelády

Kdysi jsem si myslela, že zavařit marmeládu je velká věda, a tak jsem se do toho raději ani nepouštěla. Před pár lety, když jsem si uvědomila, že tělo není chemická laboratoř a začala jsem studovat štítky se složením na všech potravinách, tak pro mě nebyla jiná cesta, než začít se zavařováním. Naučila jsem se dělat velmi jednoduše marmelády, ve...

Celý článek

Moje 3 nejoblíbenější knížky, které i vám změní život

Letos jsem na naší rodinnou dovolenou sbalila jednu celou tašku plnou knih. Na několik z nich jsem dostala doporučení, některé jsem si vybrala sama (protože od daného autora čtu vše, co nově vyjde), manžel, který nemá v průběhu roku čas na knížky si zabalil ty, které dostal pod stromeček a děti si vezly deníky malého poseroutky (které jsem taky přelouskala a vůbec...

Celý článek

Kde začít se změnami?

Na tuhle otázku se mě neustále řada žen ptá. A odpověď je velmi jednoduchá! KDEKOLIV ALE ROVNOU TEĎ! Velmi často přemýšlíme o tom, co udělat jinak, kde začít, za jaký to chytit konec, abychom něco nepokazily… jenže u těchto hlubokých dumání většinou i vše končí. Pokud jsi nešťastná ve vztahu, nenaplňuje tě tvá práce, stresuje tě kolektiv, v noci se budíš,...

Celý článek

Křupavé vafle

Před pár lety jsme dostali u nás doma chuť na vafle, ale neměla jsem doma vajíčka a tak jsem hledala na internetu recept na vafle, který by byl bez vajec a zároveň odpovídal hodnotám a kritériím, kterými se řídím při přípravách jídel v naší rodině. Recept jsem tenkrát našla na nějakém americkém blogu. Už ani přesně nevím, kde to bylo. To vlastně ani není...

Celý článek