BLOG

Tvoje pravidelná dávka inspirace k sebevědomí,
kvalitním vztahům, vědomému stravování
a životu v harmonii.

Aby mohl člověk žít v celkové harmonii, musí:

🤍 pečovat o své tělo, jíst s láskou a zároveň mít
vyváženou stravu bez chemie
🤍 mít rád sám sebe i lidi kolem sebe
🤍 mít rád svůj domov
🤍 dělat věci, které ho baví a naplňují
🤍 naslouchat své duši

... A proto na mém BLOGU najdeš inspiraci
ke všem těmto oblastem.

Vítej !

STÁHNI SI ZDARMA

Menu SebeLÁSKY

Zjisti během pár minut na co potřebuješ ty osobně zaměřit čas a pozornost, abys byla spokojená a šťastná!

Co je smyslem života?!?

Jedna z nejdůležitějších otázek, které bychom si v životě měli položit je: „Co je smyslem života?“ Většina lidí se žene životem, řeší každodenní starosti a na takovéto „blbosti“ nemají přece čas… Jenže zodpovězení si této otázky dokáže změnit celý náš dosavadní přístup k životu a ke všem těm „neodkladným záležitostem,“ kterým se teď musíme věnovat. V mém prvním veřejném videu...

Celý článek

Překročení komfortní zóny… stává se ze mě YouTuberka

Před rokem by mě ani nenapadlo, že se odvážím natáčet videa a půjdu veřejně s kůží na trh. Ještě si vzpomínám na ten příšerný pocit, když jsem poprvé uslyšela svůj hlas při pohledu na displej a poprvé jsem měla možnost sledovat svojí vlastní artikulaci a gestikulaci. Byl to strašný pocit… a asi jste ho taky v menším rozsahu zažily při pohledu na videjko třeba z dovči....

Celý článek

Oříšková bezlepková bábovka

Už dlouho jsem se chystala doma upéct bábovku, ale nějak se mi do toho nechtělo… měla jsem pocit, že se s tím budu příliš dlouho muset patlat. Kdyby to tak šlo raz dva… A víte co, ono to fakt šlo! Muselo tomu ale předejít pořádné nakopnutí a kupovaná bábovka! 🙂 Před pár dny jsem si koupila u nás v Chrudimi v úžasné...

Celý článek

Pohřeb: smuteční setkání nebo skvělá party?

Na kontroverzní myšlenku, jestli by měl být pohřeb vážným a smutečním setkáním nebo pořádnou veselou party mě přivedl fakt, že mi před několika dny zemřela babička a minulý týden se konal pohřeb. Už několik let jsem měla jasno, že všechny děti vezmu na první pohřeb, který se v naší rodině bude konat. Od malička je vedu k přijímání smrti jako...

Celý článek

Meditace – co to vlastně je, proč je důležitá a jak a proč vznikl trénink Meditace 21 denní výzva

Meditace, meditace, meditace… tak často omílané téma současnosti…Z meditací se stal trend. Kdo nemedituje, je „OUT.“ Jenže co to vlastně ta meditace je?!? Proč si každý pod tím představuje něco úplně jiného? Máš v tom zmatky. Pokud ano, nejsi určitě jediná! Proto, abys si mohla ujasnit, jakým způsobem ti můžou opravdu prakticky meditace ovlivnit tvůj každodenní...

Celý článek

Skutečné tajemství úspěšného dne? (Ne)obyčejné večerní rituály

Chceš optimálně využít svůj den? Chceš vymáčknout z tvých 24 hodin maximum? Chceš návyky, které tě dovedou k úspěchu? Téměř všichni – všechny knihy, blogy a experti na toto téma (a já kdysi v minulosti taky) se soustředí na raní rituály. To ale není nejlepší místo, kde začít. Většina tvého dne závisí totiž na tom, co děláš předešlou noc. Způsob, jakým zakončíš...

Celý článek

Lahodné, rychlé a mega zdravé mističky s ovocem

Říká se, že láska prochází žaludkem… a řeknu ti, že u sebelásky, by to mělo platit dvojnásob! To, co jíme neuvěřitelně a přímo ovlivňuje ne jen naše zdraví, ale taky naši náladu a vitalitu. Jídlo, které si dennodenně nakládáme na talíř odráží náš vztah k sobě. Naše tělo není popelnicí, která snese všechno… Myslíte na to při nakupování a přípravě jídel u vás...

Celý článek

Cesta ke stárnutí aneb 15 let bez barvy na vlasy

Už delší dobu se chystám napsat tenhle článek, ale stále jsem si na něj nebyla schopná najít dostatek klidu, času a možná i toho správného naladění… Jenže zítra slavím narozeniny. Bude mi 40. A kdy jindy načasovat psaní o cestě k sobě, o tom, že jsem spokojená sama se sebou, se svým věkem a stárnutím než právě teď?!?Tak se do toho s chutí pouštím… Když...

Celý článek

Brownies

Umět vykouzlit pečený moučník do 30 min i s chladnutím se hodí! Včera odpoledne jsme čekali návštěvu a já jsem přemýšlela, co bych mohla upéct. Byla jsem unavená a nechtělo se mi s ničím moc dlouho připravovat, a tak jsem připravila náš oblíbený super rychlý recept… a upekla jsem brownies. Když jsem je servírovala na stůl, tak jsem si vzpomněla na film „Vlastníci“… Je...

Celý článek

Karbanátky trochu jinak

  Důvodů, proč jsem se rozhodla klasický recept pozměnit, bylo více. Příliš nám nechutná vepřové maso, děti nemají rádi kostičky cibule v jídlu a když jsme se začali stravovat „zdravěji“, nechtělo se nám cpát bílý tukový rohlík nebo strouhanku z něj do masa. Můj dědeček, který byl vyučený kuchař, mi už v dětství vysvětlil, že je důležité do masa v plněných paprikách...

Celý článek